所沢市で女性におすすめのパーソナルジムをランキング形式で紹介します！

パーソナルトレーニングとは、「個人に合わせたトレーニング」のことを指します。パーソナルトレーニングの最も大きな特徴は、トレーナーによってマンツーマンで指導してもらえる点です。

トレーナーの中には、有名なコンテストで優勝をおさめている人もいて、トレーニングへの知識や経験が豊富です。一人ひとりの体系・理想像に合わせたトレーニングメニューが用意されるため、一人でのトレーニングと比べて効率よく鍛えることができます。間違った姿勢でのトレーニングやオーバーワークによるけがの心配もありません。

また、パーソナルトレーニングでは運動だけでなく、食事に関するアドバイスもしてくれます。栄養管理と適度な運動によって健康的に痩せるため、リバウンドしにくい体になります。パーソナルトレーニングはジムよりも費用はかかりますが、「モチベーションが維持できない」、「なかなかダイエットが成功しない」という方におすすめです。

このサイトをご覧になっているということは、パーソナルジムに通うことを決めて、いろいろ調べている段階かと思います。しかし、情報収集すればするほどどこのジムがいいのかわからなくなってくるのではないでしょうか？

どのジムもそれぞれ魅力的なポイントがたくさんあって迷ってしまいますよね。そこでそんな方のために、アンケートでパーソナルジムを選ぶポイントについて調査しました！

今回は女性を対象にアンケートを行いました。パーソナルジム選びに悩んでいる方の参考になれば幸いです。

その結果がこちらの画像になります。「費用」・「立地」が多くの票を集めました。

こちらについては皆さんも、家や会社の近くであり、かつ、生活費の中で通えるジムを探しているかと思います。多くのジムの中から決めるとなると、これらのポイントはとても重要なものでしょう。

そんな重要な2点に次いで多かったのは「完全個室などの施設の充実」でした。パーソナルジムはフィットネスジムや24時間営業のジムと比べ、圧倒的に会費が高いです。

その分、効果も期待できることからとても人気ですが、それだけの会費を払うのであれば施設が充実しているところが良いですよね。もっと言えば、ジムで運動しているところを他の人に見られたくない方が多いかと思います。

そうなると「完全個室」というのも、選ぶときのポイントとして重きを置きたいところでしょう。そして次に多かったのは「トレーナーの質」でした。

パーソナルジムはトレーナーとの1対1です。となると当然トレーナーの指導力や実績などが重要と言えるでしょう。

多くのジムはお試しを実施しているので、そこでどんなトレーナーがいるかチェックするといいでしょう。他には「トレーニング器具などの設備の充実」や「レンタルなどのオプション」が決め手のポイントとして上がりました。

この結果を見て、わたしとしては会費だけでパーソナルジムを選ぶことはおすすめできません。もちろん無理なく通える会費の中で選ぶことは前提ですが、施設や設備、そしてトレーナーなどすべてを見た上でバランスが良いジムにしてほしいと思います。

設備や施設がしっかり整っているジムは、それだけ会費も高くなるでしょう。しかしその分、メリットも多くあることは間違いありません。

当サイトでは、それらを踏まえた上でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。それぞれ比較した上で、あなたに合うジムを見つけてくださいね。

せっかくパーソナルジムに通うなら、成果が感じられるまで継続してトレーニングしたいものですよね。それでは、女性が継続して通いやすいと思うジムにはどのような特徴があるのでしょうか。

今回、一般の方に向けてWEBアンケートを行い意見を聞いてみました。ぜひ、ジム選びの参考にしてみましょう。

アンケートの結果「費用が高くない」が一番多い回答でした。やはり長く通うことを考えるとあまりに費用が高いジムは経済的に負担になってしまいますよね。無理なく支払いができるのか日々の収支を見直し考えてみてください。

「通いやすい立地にある」ことも継続しやすい大きなポイントでしょう。トレーニングが気に入っていたとしても、自宅や職場からあまりに通いにくい立地だと辞めたくなってしまうかもしれません。

「トレーナーの質が高い」「サービス内容が充実している」は、注目しておきたいところです。ジムに通うなら、優れたトレーナーに自分の身体に合わせた指導をしてもらいたいですよね。トレーニングだけでなく食事管理のサポートをしてくれるジムもあるのでチェックしてみてください。

「設備の質が高い」「予約が取りやすい」「解約などに縛りがない」という意見もありました。設備の質が優れていると、効率よく鍛えることができそうです。また、予約が取れないとそもそも通えませんね。

自分の生活に合わせて通えるところを選びたいものです。それから、万が一ジムが気に入らなかった場合、スムーズに解約できるところを選ぶと安心です。

「子連れでも対応可能」「アフターフォローもしっかりしている」も大事です。小さなお子様がいる方でも一緒に通えるジムもあるので、事前に確認しておくことが大切です。リバウンドが心配な方は、アフターフォローが充実しているジムの方が通いやすいでしょう。

アンケートから、通いやすいジムの特徴が見えてきましたね。次の見出しからは、パーソナルジムの魅力を詳しくお話していきたいと思います。

パーソナルジムとは、顧客ひとりにつき専属のトレーナーが付くタイプのジムです。最初のカウンセリングからトレーニングまで、専属トレーナーとともに取り組んでいきます。

一人ひとりにあわせたトレーニング内容を実践できる

トレーニングの目的は実にさまざまです。ダイエット・プロポーションづくり・筋力または持久力向上とたくさんあります。

一口にトレーニングといっても、目的により鍛える筋肉やトレーニング内容は変化するため、適切なトレーニングメニューが必要です。パーソナルジムのトレーナーは、内容や顧客の体の状態に合わせてトレーニングの内容を構成・サポートします。

実際にパーソナルジムに通う方の中には「特定の筋肉を大きくしたい」「下半身を短期間ですっきりさせたい」といった要望を出す方も珍しくありません。通常のジムでは通りにくい要望でも、パーソナルジムなら要望を組んでトレーニングメニューを構成してくれる点はパーソナルジムならではの魅力です。

顧客の目的や体にあわせたトレーニングを行うことで、より効果を期待できるトレーニングメニューを実現できます。そのため、パーソナルジムでは通常のジムよりも短い期間で効果を実感できる方が多い傾向にあるようです。

運動が苦手な方でも安心！

トレーナーが常についているため、運動が苦手な方でも安心できます。トレーニングのプロが正しい体の動かし方を指導します。危ない場合はすぐにサポートが入るため、けがのリスクも低いです。

普段体を動かしなれていない方でも、安全に効果を実感しやすいため安心です。トレーニングに細かい要望がある方・こだわりを持って体づくりに取り組みたい方にも、パーソナルジムはおすすめです。

パーソナルジムは、トレーニングジムやフィットネスクラブと同じくトレーニングに取り組む施設です。一見すると似ているように思える方もいるかもしれません。しかし、細かい違いがあります。

パーソナルジムはサポートが手厚い

パーソナルジムとトレーニングジムの大きな違いは、サポートの有無があげられます。パーソナルジムの場合、トレーニング中は専属トレーナーがつきっきりでサポートします。トレーニングフォームの間違いやけがの危険性があれば、すぐに対応できます。

一方、トレーニングジムやフィットネスクラブでは、トレーニングは顧客が自主的に行わなくてはなりません。トレーナーは常駐していますが、つきっきりで顧客を見るのは難しいです。パーソナルジムに比べると、間違いや危険性への対応に漏れや遅れが出てしまう恐れがあります。

カウンセリング内容にも違いが

また、カウンセリングやトレーニングメニューの内容も異なります。パーソナルジムの場合、カウンセリングの際は顧客一人ひとりにあわせたトレーニングを組みます。目的により、食事や生活面での指導を受けられる場合もあります。

一方、トレーニングジムやフィットネスクラブでは、ここまで手厚いサポートを受けられないところが多いです。最初のカウンセリングはあっても、トレーニングは自主的に行うケースが大半でしょう。最初から最後までトレーナーのサポートを受けられるわけではありません。

料金はパーソナルジムの方が高めの傾向にある

そのほか、料金による違いがあります。パーソナルジムの場合、顧客に専属のトレーナーが付くため、料金は高めです。一方でトレーニングジムやフィットネスクラブは自主的にトレーニングを行う分、料金はパーソナルジムに比べると安い傾向にあります。

上記のように、パーソナルジムとトレーニングジムとではそれぞれ特徴が異なります。効率的にボディメイクをしたいと考えるのであれば、要望や悩みにしっかりと寄り添い、一人ひとりに合ったトレーニングやアドバイスをしてくれるパーソナルジムがおすすめと言えるでしょう。

パーソナルジムの効果を最大限に得るには、トレーニングの目的を明確にする必要があります。トレーニングの目的は、筋トレやダイエットのように体を鍛えるものだけでなく、運動不足の解消やリフレッシュ、気分転換などさまざまです。

筋トレやダイエットの場合、筋肉を増やして体を引き締めるトレーニングを中心に行います。運動不足やリフレッシュ目的の場合は、負荷の軽い、取り組みやすいトレーニングが適しています。

目的により適切なトレーニングメニューは変化するため、目的がわからない状態ではパーソナルトレーニングを有効に活用できません。パーソナルジムでトレーニングを受ける際は、明確な目的を持ちましょう。

パーソナルトレーニングの目的は理由を明確に

具体的には「どんな理由でトレーニングをしたいのか」をはっきりさせます。例えばダイエットが目的の場合は「水着をきれいに着こなしたいから、プロポーションを引き締めるトレーニングがしたい」「健康維持のために今から〇kg痩せたい」などです。

好きなモデルさんや、理想体型の方の画像を用意して、自分の体を見比べるのもおすすめでしょう。パーソナルトレーニングの目的は、一目でわかる理由と一緒に立てると達成しやすいです。

同じダイエットでも「今よりもう少し体を引き締めたい」「ただ痩せたい」などの目標をあげてパーソナルジムに通う方もいますが、あまりおすすめしません。目的が不明瞭だと、トレーニングのゴールがわからなくなります。どこまで頑張ったらいいかわからない状態でモチベーションを維持するのは、かなり難しいです。

また、よくある目的に「毎週3回ジムに行く」など、通う回数をあげる方がいますが、あまりおすすめできません。忙しさなどで目的をこなせなかった場合、負い目や面倒くささを感じます。結果、モチベーションが下がりジム通いをやめてしまいます。

明確な目的は、トレーニングのゴールとして機能します。ゴールがわかれば日々頑張るべき内容も分かりやすくなります。わかりやすい目標は、モチベーションを高く持つのに大切な要素です。トレーニングの効果を引き出すためにも、目的に具体的な理由を持ちましょう。

目的が明確でない場合は小さい目標を持とう

筋トレやダイエットと違い、運動不足解消やリフレッシュ目的だと、明確なゴール設定が難しいです。この場合は、トレーニングごとに小さな目標を設定しましょう。具体的には「ウォーキングを10分続けて、疲れなくなったらもう10分増やす」などの形です。最初のカウンセリングでトレーナーに相談しつつ、自分のペースで取り組める目的を設定してください。

パーソナルジムのカウンセリングでは、目標設定の相談もできます。明確な目標が立てられない場合は、カウンセリングでしっかり相談すれば、悩みや体の状態に的確な目標を設定してもらえますよ。
ジム通いを長く続けて理想の体型を手に入れるためには、目的や目標を明確にすることはとても大事なことです。

パーソナルジムにはさまざまな種類があります。その中には女性専用パーソナルジムも。女性専用パーソナルジムには、女性向けの設備が充実している・体の悩みを相談しやすい・周りの目を気にする必要がないなどのメリットがあります。

女性向けの設備が充実している

女性専用パーソナルジムは、女性向けの環境が充実しています。シャワー室やパウダールームなど、女性が通いやすいような工夫が施されています。ジムの中には親子連れでも参加できるよう、キッズスペースが設けられている施設も。

また環境だけでなく、設備も充実しています。女性らしいボディラインを作るのに適したマシンや、ウエアやタオルのレンタルなど、女性にとってうれしい設備がたくさんあります。メイクなどを気にせずにトレーニングできるのは、女性専用パーソナルジムならではのメリットです。

女性特有の悩みを相談しやすい

女性専用パーソナルジムにいるトレーナーは、女性の体を鍛えるプロです。通常のジムでは話しにくかったり、わかってもらえなかったりする悩みでも理解してくれます。カウンセリングやトレーニング中に、同性ならではのアドバイスをしてくれる場合もあるでしょう。

体の悩みを男性に聞かれるのは抵抗がある女性でも、女性専用パーソナルジムならば安心してカウンセリングを受けられます。女性特有の悩みをトレーニングで解決したいなら、女性専用パーソナルジムがおすすめです。

また、女性専用パーソナルジムは、トレーニングの効果を早く実感したい方にも適しています。女性の体を理解したトレーナーがトレーニングメニューを組むため、筋肉量や体力が少ない女性でも効果を実感できます。ジムに通うたび成果を感じられれば、モチベーションを高く保てるでしょう。

周りの目を気にする必要がない

女性の中には「すっぴんや汗だくでトレーニングする姿を男性に見られたくない」などの悩みを抱えている方も少なくありません。女性専用パーソナルジムなら、女性しかいないため周りの目が気になりません。トレーニングに集中できます。

女性専用パーソナルジムの中には、トレーニング用の個室を用意しているところもあります。個室であれば、男女関係なく周りの視線が気になってしまう方でもトレーニングに集中できます。周りの目が気になって思いっきり体を動かせない方にも、女性専用パーソナルジムはおすすめです。

女性向けパーソナルジムには、さまざまな種類があります。そこで、自分にあったジムの探し方をポイントごとに解説します。女性専用パーソナルジムを選ぶ際の参考としてお役立てください。

月額費用がどれくらい必要か

パーソナルジムに限らず、ジムをはじめとした体を鍛える施設は、料金がそれぞれ違います。相場としては、入会金込みで20～30万円ほどです。相場より安いジムはサービス面でコストを削減しているなどの安い理由があります。

女性専用のパーソナルジムを探す際は、サービス面と料金を照らしあわせましょう。そのうえで、納得できる料金のジムと契約すれば、お金を無駄にするリスクを軽減できます。

通いやすさ

ジムの通いやすさも重要なポイントです。通いにくい場所にあるジムでは、ジムに行くのが面倒に感じてしまい、ジム通いを断念するケースも珍しくありません。ジムを選ぶ際には、通いやすい場所にあるかを調べましょう。

例えば休日にジムへ行く場合は、自宅に近い場所にある方が通いやすいです。仕事帰りに通う場合は、職場に近い場所にあるジムの方が通いやすいでしょう。通いやすさはジムに行くタイミングでも左右されるため、どのようなときにジムへ行くかを考えながら選んでください。

予約の取り方

トレーニングを続けるには、気軽にトレーニングの予約が取れるかどうかも重要なポイントです。通いたい時間帯の予約ができない状態だと、通いたくても通えません。また、予約の取り方が煩雑だと、予約を取るのが面倒くさくなる場合もあります。

女性専用のパーソナルジムを選ぶ際は、予約の取り方にも注目しましょう。予約を取る方法や、自分の通いたい時間帯の混み具合などを調べると、通いやすさを判断できます。

契約の縛り

パーソナルジムに限らず、ジムは契約期間の縛りや解約金、違約金が発生する場合があります。キャンペーン中に契約料金が変わるケースも多いです。女性専用パーソナルジムを探すときは、キャンペーンや契約内容に注意しましょう。

また、アメニティやサービスにも料金が発生します。基本料金で利用できるサービスの範囲なども確認しておくと急な出費を抑えられます。契約でわからないことや不安なことがあれば、質問しておきましょう。

サービス内容

施設内容やアメニティもジム選びの重要なポイントです。サービスやアメニティが充実していれば、便利にパーソナルジムを利用できます。

ウエアやタオルなどのレンタル、シャワールームやアメニティがあれば手ぶらでジムに通えます。いつでも気軽に通えるため、トレーニングのハードルを下げられます。トレーニングを成功させる重要なポイントとして、サービス内容の充実は欠かせない要素です。

施設やトレーナーの質

トレーニングにおいて重要なのが、施設のマシンやトレーナーの質です。施設のマシンはジムによって異なるため、自分の目的を果たせるマシンがあるかを確認しましょう。

また、トレーナーは相性があります。パーソナルジムでは体験入会できる場合が多いです。実際にトレーニングを見てもらい、トレーナーと相性がいいかを確認しましょう。

子どもがいても通えるか

小さい子どもがいる場合に注意したいのが、子供がいてもジムへ通えるかの問題です。子どもの相手をしながらトレーニングに集中するのは至難の業です。子どもがいる場合は、トレーニング中に子どもを預けて置けるキッズルームやベビーサークルなどを利用できるジムを選んでください。

注意点として、料金や送り迎えの問題があります。託児所完備と明記しているジムの中には、託児所料金や託児所への送り迎えが発生するところもあります。子ども連れでジムを利用する場合は、どのような状態で預けるのかを確認しましょう。

アフターフォローの内容

ダイエットなどを目的としてパーソナルジムを契約する場合、アフターフォローの内容を確認しましょう。女性専用パーソナルジムの中には、コース修了後もリバウンド防止のアフターフォローを受けられる場合があります。

せっかく得たトレーニングの効果を長持ちさせたいなら、アフターフォローが充実したジムを選びましょう。契約前には、アフターフォローの内容もチェックしてください。

女性専用パーソナルジムは、施設ごとに個性が違います。自分にあった施設を選ぶには、実際にカウンセリングやトレーニングを受けてみるのが一番です。

多くのジムが無料カウンセリングや体験レッスンを行っています。まずは気になるジムの無料カウンセリングや体験レッスンを受けるところから始めましょう！