Private Gym1stの口コミや評判

Private Gym1st
住所：〒359-0038　埼玉県所沢市北秋津136-16
TEL：070-5567-7627
営業時間：月～金10:00～23:00／土日10:00～20:00
定休日：火曜
※休館日、時間外でご希望の方はご相談ください。

「毎日健康で暮らしたい」とは誰もが思うことでしょう。では健康で暮らすにはどうしたらよいのでしょう。早寝早起きであったり規則正しい食生活であったり、適度な運動であったりします。今回はその中の運動にフォーカスを当てて、所沢にあるトレーニングジムPrivate Gym1stについて詳しく解説します。

女性でも無理なくできるトレーニング

それではPrivate Gym1stとはいったいどのような会社なのでしょうか。

Private Gym1stのコンセプト

Private Gym1stとは、所沢市にある個室トレーニングジムです。ここでは、加圧トレーニングやパーソナルトレーニングをマンツーマンで行うことができます。ダイエットや筋力アップなどお客さんの要望に合わせたメニューを各種取り揃えております。

ここでは加圧トレーニング資格者指導の下、お客さんに合わせた適切な圧力でトレーニングを行っているようです。そのため、運動に自信がない方・苦手意識のある方や体力に自身のない方でも心配はありません。的確なアドバイスで理想のボディメイクの後押しをします。

育児や家事の合間に！隙間時間に女性でも無理のないトレーニングを！

トレーニングメニューはお客さんの数だけあり、千差万別です。ご要望や目的はもちろんのこと、トレーニング期間や頻度も異なってきます。まずは相談、それから複数の要素を考慮してお客さんにフィットしたメニューを提案します。

また、自宅での加圧トレーニングも可能です。その場合はお客さんのご自宅に女性トレーナーを派遣してもらい、運動を行います。ご自宅でのトレーニングとなるので、家事や育児に忙しい方でも空いている時間を有効活用しながらトレーニングを行うことができます。

話題のファンクショナルトレーニング

ファンクショナルトレーニングとは、リハビリテーション発祥の基本的な生活動作やスポーツの動きに則った形でのトレーニング法のことです。どの程度負荷をかけるかは、自由に調節が可能です。筋力やコーディネーション（動作の協力性）能力を高め、身体の安定性やバランス能力を向上させていきます。

専門のトレーナーが組み立てるプログラム

ここでは各トレーニングに合わせた具体的なプログラムを詳しく見ていきます。

加圧トレーニング

1日30分で効果が実感できるトレーニングです。加圧ベルトで適正な圧力をかけます。そうすることで毛細血管の隅々まで血液がゆきわたり、使われていなかった血管が機能し始めます。

血流がよくなることで筋肉量が増加し、筋肉が活性化。重い負荷をかけずとも軽い負荷で効率よくトレーニングを行うことができるようです。加圧トレーニングを行うことで脂肪分解・筋力アップ・若返り・美肌に効果のある成長ホルモンが通常トレーニングの約290倍も分泌されたという研究データもでています。

パーソナルトレーニング

このトレーニングでは専門のトレーナーがライフスタイルや目標、身体能力などを総合的に考え、トレーニングプログラムを作成します。それにより1人ひとりのニーズや目標にあったメニューを組み立て、無理のないトレーニング方法で理想のボディメイクのお手伝いをしてくれるのです。

訪問加圧トレーニング（※女性限定）

こちらは女性限定ではありますが、女性加圧インストラクターを派遣しトレーニングを行います。ご自宅なので家事や育児の合間にトレーニングを行うことができます。

TRX

米海軍特殊部隊で開発されたサスペンショントレーナーを使用し、体力、バランス、柔軟性、体幹の安定性を鍛えられるようです。

30・60分の2種類コース

具体的にどのようなトレーニングがあるのか気になった方のために、Private Gym1stは体験トレーニングコースとそのほか2種類用意しています。以下のようになります。

体験トレーニングコース

①30分コース/2,750円（税込）

②60分コース/4,400円（税込）

こちらは体験なので登録料はかかりません。まずはお申込みをしてトレーニング効果を実感してみてください。また、加圧トレーニング体験では片手、片脚でのトレーニングとなります。

※ベルトを巻くので半袖よりも袖の長いウェアの用意が必要となります。

30分コース

①登録料2,750円（税込）（初回のみです）

②1回4,400円（税込）（1回ごとの利用になります）

③4回1万5,400円（税込）（有効期限2か月、1回あたり3,850円〈税込〉）

④8回2万7,500円（税込）（有効期限3か月、1回あたり3,437円〈税込〉）

⑤12回3万8,500円（税込）（有効期限4か月、1回あたり3,207円〈税込〉）

加圧トレーニング・パーソナルトレーニング・TRX・パートナーストレッチの中からメニューを選べるようです。複数回利用コースは1回分よりもお得になっています。

60分コース

①登録料2,750円（税込）（初回のみです）

②1回6,600円（税込）（1回ごとの利用になります）

③4回2万3,100円（税込）（有効期限2か月、1回あたり6,050円〈税込〉）

④6回3万3,000円（税込）（有効期限3か月、1回あたり5,500円〈税込〉）

⑤8回4万4,000円（税込）（有効期限4か月、1回あたり5,500円〈税込〉）

さらに効果を実感したい方におすすめのコースです。加圧トレーニング・パーソナルトレーニング・TRX・パートナーストレッチの中からメニューを選べます。こちらも複数回利用コースは1回分よりもお得のようです。

今回は所沢にあるトレーニングジム、Private Gym1stについて詳しく紹介しました。パーソナルトレーニングはもちろん、自宅で加圧トレーニングをしてもらえるというのは運動が自宅でできるというだけでなく、自身の都合などに合わせてトレーニングできるという点などからも魅力的に映った方も多いかと思います。今回の記事で気になった方は一度問い合わせてみてはいかがでしょうか。

所沢市の女性向けパーソナルジムランキングTOP5！

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会社名	リプレシャス	ファストジム24	ビヨンド	ライザップ	リボーンマイセルフ
特徴	子ども連れOK！「理想」のボディが実現する女性専用のトレーニングジム	セキュリティ対策万全の24時間営業！女性一人でも安心のトレーニングジム	トレーナーの実力な日本トップクラス！しっかり食べる身体づくりが魅力	駅から徒歩5分以内の好立地！優秀な専属トレーナーが支えるボディメイク	トレーナーも女性！実績と経験を取り入れた独自メソッドが魅力の女性専用ジム
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