スモールジムSweetFitnessの口コミや評判

スモールジムSweetFitness
住所：埼玉県所沢市松葉町 17-15　ニューアーバン第一ビル2階
TEL：04-2968-5583
休館日：日曜日・毎月29日～31日

これからスポーツジムに通って運動したいと考えている人に、今回の記事はおすすめです。スモールジムSweetFitnessは、少人数制を導入していて、運動だけではなく栄養や休養のサポートも受けられます。最大3名まで利用できるので、友人や家族と体を動かしたい人におすすめです。運動が苦手な顧客からも支持されています。

多角的な観点からアドバイスして成果を出す

運動だけのサポートではなく、食事や休養のアドバイスもしてもらえます。そのため、徐々に効果が現れるようになってきます。

運動・栄養・休養の観点からアドバイスしてくれる

体作りにおいて大切なのはバランスです。トップアスリートのように競技スポーツに専念して競技力の向上を目指さなければいけない人は、毎日のようにハードな練習が必要ですが、一般の人の体作りはバランスよく取り組むことが大切です。

そのバランスとは運動、栄養、休養のバランスを整えることです。運動は、骨を丈夫にして筋肉量を増やします。血圧改善の効果や免疫力の向上にも期待が持てます。栄養は、骨や筋肉を丈夫にするための材料です。体によいとされる食事を摂ることで心身の安定にも貢献します。

また、体脂肪量を減少させたい人は、努めてカロリーが高くない食事を心がけると効果が現れます。休養は、脳と体を休ませるために必要です。とくに睡眠不足には気を付けましょう。脳と体が疲れている状態では運動中に不注意などで怪我してしまう可能性があります。こちらのジムでは3つの観点からアドバイスしてくれるので、効率的に体が作れます。

筋力トレーニング

全身の筋肉をバランスよく鍛えます。特定の筋肉のみ鍛えると、ボディバランスが崩れてしまうので注意が必要です。また、加圧トレーニングも行っています。

神経系のトレーニング

あえてバランスが不安定なボールの上やポールの上に立って神経系を鍛えます。日常生活で転倒しやすくなった人は挑戦しましょう。

全身のセルフケア

道具を使用したセルフケアを行うことで、筋肉の張りなどを解消します。疲れを翌日に持ち込みません。

スクール型＆少人数制で通いやすい

顧客に目が届きやすいのがメリットです。1人で利用するのが苦手な人や、友人や家族と楽しく体を動かしたい人におすすめです。

顧客が望んでいる成果を出せるのが少人数制の強み

施設が大きいスポーツジムでは、顧客の人数を増やさない限り赤字になります。そのため、1人ずつ丁寧な指導を受けられることがほぼなく、10名以上のグループレッスンを行っている場合がほとんどです。

また、スタッフの人件費も削減しなければ経営が厳しくなるので、必然的にアルバイトスタッフを雇用します。そのため、顧客が望んでいるサービスを提供するのが難しくなります。大人数の顧客に対しスタッフが1名という状況がほとんどなので、自分に合った指導が受けられません。

反面、少人数制ではスタッフに対し少ない人数の顧客なので、1人ずつ丁寧な指導が可能です。顧客が望んでいる成果を出せるので満足度が高まっています。

スモールジム

こちらのジムでは、最大3名までの少人数制を導入しています。そのため、スタッフが丁寧にサポートできます。安全にも配慮できるので怪我のリスクも少なくなります。また、運動が苦手な人でも取り組めるように1回50分の時間設定となっています。50分間みっちり体を動かすわけではなく、ストレッチやケアなども含めた時間なので、初心者でも安心して取り組めます。

このような人におすすめ

肩こりが辛い、膝が痛いなどの体の不調を感じている人や、自分で運動を継続するのが難しい人におすすめです。

加圧トレーニングを行うため効果が出やすい

短時間で最大の効果が得られる加圧トレーニングに挑戦しましょう。

若返りの効果が期待できる

限られた時間で最大の効果を追求できるトレーニングが加圧トレーニングです。加圧ベルトを装着することで、成長ホルモンが多く分泌されます。そのため、筋肉の成長スピードが通常のトレーニングより早くなり、実年齢よりも若く見られることが多くなるでしょう。

スタッフがサポートするので安心できる

自分で加圧トレーニングを行うときは、どの程度の圧力でベルトを装着すればよいのか分からないときがあります。きつく締め付け過ぎると血行不良になります。反対に緩く締めると望んでいる成果を出せません。難しいトレーニングだからこそスタッフがサポートします。安全面に配慮しているので安心してください。

10分間の加圧トレーニングだから頑張れる

長時間のトレーニングは、運動が苦手な人や体力に自信がない人には辛いものがあります。しかし、50分のプログラムのうち10分だけ加圧トレーニングを行うので心配無用です。

まとめ

少人数制のジムは今後需要が高まるでしょう。1人の顧客にコミットできるので、短期間で効果が期待できます。また、友人や家族と楽しく運動できるので、良好な人間関係の構築にも役立っています。パーソナルジムと比較すると料金もリーズナブルなので、利用してみたいと思った人は体験や見学から始めてみましょう。分からないことや困ったことがあればスタッフに相談してください。トレーニングを習慣化して自分の体を変化させましょう。

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会社名	リプレシャス	ファストジム24	ビヨンド	ライザップ	リボーンマイセルフ
特徴	子ども連れOK！「理想」のボディが実現する女性専用のトレーニングジム	セキュリティ対策万全の24時間営業！女性一人でも安心のトレーニングジム	トレーナーの実力な日本トップクラス！しっかり食べる身体づくりが魅力	駅から徒歩5分以内の好立地！優秀な専属トレーナーが支えるボディメイク	トレーナーも女性！実績と経験を取り入れた独自メソッドが魅力の女性専用ジム
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