所沢スポーツケアセンターの口コミや評判

所沢スポーツケアセンター
住所：〒359-1141 埼玉県所沢市小手指町1-38-16 第11北斗ビル203
TEL：04-2925-7928

所沢でパーソナルトレーニングを受けたい人に、所沢スポーツケアセンターをご紹介します。所沢スポーツケアセンターは、アスリートや指導者からも支持されているパーソナルジムで、マンツーマンで目標達成をサポートしています。一般的なパーソナルジムとは異なり、独自のメソッドを確立しているところが特徴的です。

栄養・運動・メンタルを鍛える

目標達成のためには、栄養、運動、メンタルが欠かせません。3つのバランスをハイレベルにもっていくのが、所沢スポーツケアセンターです。

マンツーマン指導

所沢スポーツケアセンターでは、ご利用者の体の状態や目指している体の状態を丁寧にヒアリングし、マンツーマンによる指導を行っています。体を鍛えるだけではなく、体のケアや生活習慣の改善のアドバイスも行っているのが特徴です。根本的に体の状態をよくしたいご利用者から選ばれています。

充実したトレーニング設備

所沢スポーツケアセンターでは、一般的なパーソナルジムにある設備はもちろんのこと、加圧トレーニングや最新式のマシンも導入しています。ご利用者の体の状態をよくしたいという思いでトレーニング設備にもこだわっているのです。

コーチングにより目標達成をサポート

メンタル面のサポートは、目標達成のために必要です。一般的なパーソナルジムの場合、栄養指導と運動指導に重点を置いていて、メンタル指導にはあまり取り組んでいません。おそらくメンタル面をサポートできる指導者が不足しているからだといわれています。

所沢スポーツケアセンターでは、指導者やアスリート向けに講習会なども開催しているプロのスタッフが常駐しているので、コーチングによりご利用者のメンタル面もサポートできるのです。

胸郭主導型トレーニングやしなり体操を導入

座りすぎと運動不足により、腰痛を発症する人が増加しています。そのような体の状態でトレーニングしてもトレーニング効果はあまり望めないでしょう。所沢スポーツケアセンターでは、胸郭主導型トレーニングやしなり体操を導入して、腰痛の予防と体の使い方をマスターします。

胸郭は筋力発揮のために重要な場所

胸郭とは胸骨と肋骨の総称で、腕を動かすときも腕から動かす意識ではなく、胸骨から腕を動かす意識で動かすと、肩の痛みが随分か解消されるのです。歩行や走行も対角線の動きなので、胸骨と背骨を中心に体を捻るように動かすと、膝痛や腰痛も軽減します。

所沢スポーツケアセンターでは、一般的なパーソナルジムでは指導されていない分野に特化した指導が可能で、体を動かすのが苦手なご利用者や体をスムーズに動かせていないご利用者を救ってきました。

胸式と腹式ではトレーニングフォームが異なる

胸式は、上半身の筋肉量が多い人に見られます。腹式は、柔軟性があり力に頼らない体の使い方をする人のことです。胸式と腹式ではベンチプレスやチンニングのフォームが異なります。

所沢スポーツケアセンターでは、下半身の力を上手に上半身に伝える胸郭主導型トレーニングを導入。トレーニングの効果をスポーツのパフォーマンスに活かせるようにご利用者と向きあっています。

背骨のしなりで腰痛を予防

腰痛になりやすい人は、背骨のしなりが不足していることがほとんどです。背骨のしなりが不足していると背骨が硬くなってしまい余裕がなくなります。そのため、腰痛を発症しやすくなるのです。

所沢スポーツケアセンターでは、背骨のしなりを生むためのしなり体操を導入したり、日常生活でもできるケアをご利用者に紹介したりしています。

トレーニングの料金

所沢スポーツケアセンターでは、トレーニング会員コース、整体コース、パーソナルトレーニングコースなどさまざまなコースが用意されています。主にアスリートや指導者向けのコースとなっていますが、ダイエットを頑張りたい人やシニアの体力作りにも対応しているコースもあるのが特徴です。

トレーニング会員コース

全身トレーニングとコンディショニング調整を行うコースです。料金は1万1,220円（税込）。約40～45分のマンツーマン指導で、ダイエットを頑張りたい人やシニアの体力作りにも対応しています。

鍼灸治療、整体、自然療法コース

施術時間は約40～50分です。体の不調を解消したい人に、オーダーメイドの施術を行います。料金は6,600円（税込）です。

パーソナルトレーニングコース

約120分のマンツーマン指導で、料金は1万2,240円（税込）です。スポーツ競技で結果を出したい人や、体の使い方を修得したい人におすすめ。怪我をしてからスランプに陥っている人もサポートしています。

トレーニング体験コース

約30分トレーニングを体験できます。料金は3,060円（税込）です。入会を検討している人は、事前にトレーニングを体験することでジムの雰囲気とトレーナーとの相性を知れます。

コーチングセッション

約50分コーチングセッションを受けます。自分のなかにあるゴールを明確にして行動できるようにサポートします。料金は7,000円（税込）です。

メンタル＆フィジカルコーチング

アスリートと指導者に向けたオンラインコーチングサービスです。120分で心と体をリンクさせてパフォーマンス能力を向上させます。料金は1万9,800円（税込）です。

まとめ

所沢スポーツケアセンターは、西武池袋線小手指駅から徒歩で約5分の場所にあります。現状を変えたい人やプロのスタッフから的確なアドバイスが欲しい人は、ぜひ問い合わせてみてください。なお、完全予約制となっているので、来館前に予約を忘れずに行いましょう。

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